Anti*Stress*Tour
Kleine aber feine Wanderrunde im Wanderzentrum der Fränkischen Schweiz mit Pausen/Stationen an ganz unterschiedlichen Kraft*Orten am Weg.
Start/Ziel:
Strecke:
Dauer:
Kosten:
Termin:
Muggendorf (Naturpark-Infozentrum)
ca. 7 km +150 Höhenmeter
ca. 2 Stunden Netto-Gehzeit
gesamt ca. 3 Stunden
10,- € p.P. (ab 6 Personen)
nach Vereinbarung
Die Anti*Stress*Tour ist eine Kombination aus Bewegung und Entspannung. Ein längerer, manchmal etwas steiler Anstieg muss am Beginn der Tour bewältigt werden (was aber bereits Teil des Anti*Stress*Programms ist:-)), danach gemütliches leichtes Auf&Ab.
Nach Erreichen des höchsten Punktes folgt eine ausreichende Erholungs- und Entspannungsphase bei der ersten Anti*Stress*Station:
Fühlen * Atmen * Tönen
Gelöst und locker geht es auf der Jurahöhe weiter zum Höhe- und Wendepunkt der Tour - mit einer weiteren Anti*Stress*Station:
Elastizität * Flexibilität * Kraft
Der Abstieg hält vielleicht noch die ein oder andere kleine Herausforderung bereit, gemeinsam wird das aber sicher gut bewältigt.
Kurz vor Wieder-Erreichen des Start- und Zielpunkts gibt es noch einen abschließenden Zwischen-Halt an der letzten Anti*Stress*Station:
Spannung lösen * Energie sammeln
Optional kann eine kleine Nachbesprechung in der Anti*Stress*Praxis oder an einem gemütlichen gastronomischen Platz erfolgen.
Der inhaltliche Rahmen zur Stress-Thematik on Tour hier zum Download:
