Emotion · 05. August 2024

Freud´ und Leid – erfolgreiche Strategien der Evolution, um Tieren (und Menschen:) beim Überleben und bei der Weitergabe ihrer Gene zu helfen. Im Gegensatz zu Tieren ist unser wesentlich stärker entwickeltes Gehirn aber leider ein fruchtbarer Boden für eine reiche „Ernte des Leidens“. Nur wir Menschen machen uns Sorgen um die Zukunft, bedauern die Vergangenheit und machen uns Vorwürfe wegen der Gegenwart. Diese Art des Leidens – das den größten Teil unseres Unglücklichseins umfasst – wird...

Stress · 27. November 2023

Anti*Stress*Praxis lautet die Überschrift, aber ist Stress eigentlich immer schlecht und muss weg? Mitnichten! Null Stress entspräche einem komatösen Zustand: kein äußerer Reiz dringt mehr durch, auf den Körper/Geist/Seele in irgendeiner Form reagieren! Das andere Extrem: totaler Blackout - durch völlige Überforderung äußerer Stressoren. Wie so oft liegt das gut Verträgliche irgendwo in der Mitte. Stressspitzen sind kurzfristig unangenehm, langfristig ungesund - dagegen können wir Einiges tun.