Meditation · 10. Oktober 2024

Die Möglichkeiten, das Immunsystem zu stärken, sind zahlreich, wie z.B. Ernährung, körperliche Bewegung und ausreichend Schlaf. Dass auch Meditation und andere Formen von Achtsamkeitspraxis in relativ kurzer Zeit das Immunsystem nachweislich stärken, ist weit weniger bekannt. Gerade jetzt zu Beginn der Grippezeit und bei immer wieder aufkommenden Wellen von Coronaviren ist der Zeitpunkt perfekt, diese Achtsamkeitsübung als Mittel der Prävention und allgemeinen Gesundheitspflege kennenzulernen...

Emotion · 05. August 2024

Freud´ und Leid – erfolgreiche Strategien der Evolution, um Tieren (und Menschen:) beim Überleben und bei der Weitergabe ihrer Gene zu helfen. Im Gegensatz zu Tieren ist unser wesentlich stärker entwickeltes Gehirn aber leider ein fruchtbarer Boden für eine reiche „Ernte des Leidens“. Nur wir Menschen machen uns Sorgen um die Zukunft, bedauern die Vergangenheit und machen uns Vorwürfe wegen der Gegenwart. Diese Art des Leidens – das den größten Teil unseres Unglücklichseins umfasst – wird...

Krebs · 24. Mai 2024

dass (Dis-)Stress nicht nur negative Auswirkungen auf die Psyche hat, sondern auch zu körperlichen (Ver-)Spannungen (Bsp. Stress*Rücken) führen kann oder das „Herz angreift“ (Bsp. Broken Heart Syndrom), ist hinlänglich bekannt. Aber kann Stress auch „verantwortlich“ für Krebs-Entstehung und -Wachstum sein? Neue Fachgebiete der Medizin wie die Epigenetik und die Psychoneuroimmunologie geben nachdenkenswerte Hinweise, dass Stress in der Tat auch bei Krebs einen unguten Einfluss haben kann.